Perché il buon giorno non si vede solo dal mattino!
Anzi, inizia proprio dalla notte, o meglio da un buon sonno. Questo l’obiettivo principale del primo Quiet Relais italiano, Il Palagio Vecchio di Fiesole: offrire ai propri ospiti la migliore esperienza di sonno per permettere il più completo riposo personale. Siamo in Toscana, a Fiesole, in un’antica Villa del 1300 morbidamente adagiata sulle colline, già residenza di famosi pittori rinascimentali ed importanti nobili fiorentini, e luogo scelto dalla famiglia Medici per il ritiro durante i mesi estivi. Da qui, dal silenzio delle sue antiche mura, si può godere di una vista mozzafiato fin sulla città di Firenze, immersi nella natura e circondati dal verde degli olivi.
Ed è proprio dall’atmosfera di relax e tranquillità che avvolge Il Palagio Vecchio, che ha trovato ispirazione il progetto che concepisce il sonno come esperienza di benessere totale. Un buon sonno permette di affrontare la giornata al meglio delle proprie energie, e sentirsi riposati aiuta ad affrontare i problemi con minor stress e con maggiore disponibilità nei confronti di famigliari, amici e colleghi. Ma non solo: tutti gli studi e le ricerche più recenti e avanzati, concordano nel riconoscere nella cattiva qualità del sonno l’aumento del rischio di contrarre numerose patologie (es. il diabete) e addirittura di favorire il declino cognitivo e l’insorgenza di patologie neurovegetative. Il dato importante è che durante il sonno il cervello è come se si “ripulisse” di tutte le scorie accumulate durante la veglia e si intuisce facilmente a quali problematiche fa andare incontro la sua mancanza, anche dal punto di vista neurologico.
Passiamo circa 1/3 della nostra vita addormentati e la durata, la regolarità, l’efficienza e la frammentazione (il numero dei risvegli) del sonno possono dare un’idea della sua qualità. Una cosa è certa: da giovani si va a dormire tardi e si dorme di più, poi con il passare del tempo da “gufo” ci si trasforma in “allodola” con una conseguente diminuzione del numero di ore di sonno. Vale la pena aggiungere un ulteriore dato: attualmente sono oltre 8 milioni gli italiani che soffrono di disturbi del sonno; di questi il 50% in maniera cronica e solo il 7% riceve diagnosi e trattamento specifico. Ed è così che Il Palagio Vecchio rappresenta non solo una splendida e raffinata location dove trascorrere un soggiorno memorabile, o dove organizzare un evento unico, ma anche un luogo dove imparare perché dormire bene fa bene alla salute, e come dormire bene e meglio una volta tornati a casa, magari modificando il proprio stile di vita.
Qui tutto è pensato in funzione del buon sonno, in una cornice di lusso appena sussurrato, lontano dal rumore e dallo stress quotidiano. Ognuna delle dieci camere, dalle meravigliose Prestige alle nobili Junior Suite, alle esclusive Suite del Giardino e della Torre, è dotata di un materasso “intelligente” in grado di migliorare il sonno, di un menu di cuscini di diversa densità, di TV in alta definizione oscurate da antichi specchi, di lampadine prive di luce blu, di tende completamente oscuranti e di un sistema di domotica per la gestione del comfort climatico e audio video. Uno studio acustico ha guidato la scelta dei migliori materiali per l’insonorizzazione di ogni ambiente al fine di garantirne un livello altissimo in ogni zona della dimora.
Infine, per comprendere meglio come dormire bene e perché un buon sonno è importante per la nostra salute, viene messa a disposizione degli ospiti una libreria di contenuti digitali sviluppati in esclusiva per Il Palagio Vecchio dalla società SleepActa, spin-off dell’Università di Pisa che sviluppa soluzioni di screening del ciclo sonno-veglia e delle apnee notturne, basate su algoritmi di intelligenza artificiale. Ma ciò che propone questa esclusiva struttura è anche molto altro: si tratta di un vero e proprio percorso personalizzato che gode della consulenza scientifica del Prof. Ugo Faraguna, associato di Fisiologia all’Università di Pisa, considerato tra i massimi esperti mondiali di fisiologia del sonno e Presidente di Sleepacta.
Sleepacta mette a disposizione, per la prima volta in una struttura ricettiva, l’innovativo sistema “DORMI”, certificato come dispositivo medico, che consiste in un monitoraggio actigrafico del sonno (prima e durante il soggiorno) assolutamente non invasivo, che permette di comprendere la qualità del sonno di ciascun ospite che, a fine soggiorno, potrà ricevere un referto personalizzato e commentato direttamente da un medico fisiologo del sonno ricevendo preziosi consigli su come migliorare non solo il sonno ma lo stato di generale benessere.
“DORMI” prevede l’utilizzo di un braccialetto sensorizzato che registra sia il movimento che altri parametri vitali del soggetto, e sfrutta alcuni algoritmi proprietari di deep- learning per effettuare analisi del sonno con altissima precisione ed accuratezza. Il dispositivo viene spedito all’ospite qualche tempo prima dell’arrivo in hotel e, grazie ad uno screening accurato, supporta i medici nella diagnosi dei disturbi del sonno quali insonnia e disturbi respiratori, nel pieno rispetto della sua privacy.
Non resta dunque che organizzare un soggiorno a Il Palagio Vecchio per riassaporare il gusto di un buon sonno, godere dei suoi benefici migliorando il proprio stato di salute e riappropriarsi di una dimensione slow nel suggestivo silenzio della dimora tra sessioni di yoga naturale circondati dagli ulivi, momenti dedicati all’ascolto della musica in totale relax e romantiche ed esclusive cene organizzate sulla Torre contemplando la bellezza della città di Firenze.
